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Atún a la parrilla con soja y arce
Este Atún a la parrilla con soja y arce es una receta de pescado a la plancha muy sencilla y deliciosa. ¡Sólo necesitas cuatro ingredientes!
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Atún a la parrilla con soja y arce
Esta receta de atún fresco es tan sencilla como deliciosa
Tiempo de preparación
5 min.
Tiempo de cocción
5 min.
Tiempo total
70 min.
Ingredientes
- ¼ taza de salsa de soja
- 1 cucharada de rábano picante preparado
- 1 cucharada de sirope de arce
- Cuatro filetes de atún de ¾ de pulgada de grosor ((aproximadamente 1½ libras))
Instrucciones
- Mezcle la salsa de soja, el sirope de arce y el rábano picante en una bolsa grande con cremallera resistente; añada el atún a la bolsa. Dele la vuelta para cubrir el atún con la marinada. Séllela y déjela enfriar durante 1 hora, dándole la vuelta de vez en cuando. Saque el atún de la bolsa y deseche la marinada.
- Precaliente la parrilla a fuego fuerte. Ase el atún, tapado, a fuego fuerte durante 2 minutos por cada lado o hasta que esté al punto deseado.
Composição
Porción:
1 ración
Calorías:
215kcal
Carbohidratos:
4g
Ardillas:
33g
Grasas:
7g
Grasas saturadas:
2g
Colesterol:
52mg
Sodio:
714mg
Fibra:
1g
Azúcar:
3g
Grasas insaturadas:
4g
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