Ensaladas

Ensalada de aguacate, pepino y tomate

Este Ensalada de aguacate, pepino y tomate es una sencilla mezcla de verduras frescas con un aliño de limón.

A veces apetece una ensalada realmente fresca y llena de cosas buenas. Este es ese tipo de ensalada. Es todo verduras, de hecho, si dejas fuera el queso. Si no comes lácteos, puedes hacerlo muy fácilmente.

Esta ensalada se compone de aguacate, pepino, tomate, cebolla verde y cebolla roja. Todas estas verduras se mezclan con un aliño muy ligero y sencillo a base de zumo de limón, aceite de oliva, un poco de azúcar, sal y pimienta. El queso feta desmenuzado completa esta deliciosa ensalada.

Esta receta de ensalada de aguacate, pepino y tomate es una de mis ensaladas sencillas favoritas de todos los tiempos. A veces, preparo esta ensalada sola para cenar y me tomo una copa de vino para acompañarla. ¡Está riquísima!

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Ensalada de aguacate, pepino y tomate
¡Ensalada superligera llena de un montón de sabores estupendos!
Tiempo de preparación
15 min.
Tiempo de cocción
Tiempo total
15 min.
Ensalada de aguacate, pepino y tomate

Ingredientes

  • ¼ cucharadita de sal Kosher
  • 1 cucharadita de azúcar blanco granulado
  • ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ¼ taza de cebolla roja picada
  • 2 pepinos medianos, (pelados y picados)
  • 2 cebollas verdes enteras, (picadas)
  • 2 tazas de tomates picados ((o tomates pera/cereza cortados por la mitad))
  • ¼ taza de queso feta desmenuzado
  • 2 aguacates grandes, (pelados y troceados)
  • 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Instrucciones

PREPARAR EL ALIÑO:

  • Bata el zumo de limón, el aceite de oliva, el azúcar, la sal y la pimienta en un bol pequeño. Reservar.

MONTAR LA ENSALADA:

  • En un bol grande, mezcla los pepinos, los tomates, las cebollas y el aguacate. Mézclelos con el aliño y el queso feta. Cubrir y enfriar hasta el momento de servir.

Composição

Porción: 1 ración Calorías: 184kcal Carbohidratos: 10g Ardillas: 3g Grasas: 16g Grasas saturadas: 3g Colesterol: 6mg Sodio: 174mg Fibra: 5g Azúcar: 3g
cookislandsarts.com ofrece la información nutricional de las recetas como cortesía y es sólo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque cookislandsarts.com hace todo lo posible para proporcionar información precisa, estas cifras son sólo estimaciones.

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