Este sencillo batido verde detox está hecho con plátano, piña, manzana, espinacas y agua de coco. ¡Es el batido saludable perfecto para cuando tu cuerpo necesita un reset!
Batido desintoxicante
Nunca he hecho una limpieza o desintoxicación completa, pero me encanta reajustar mi cuerpo con alimentos saludables después de haber estado viajando, después de excederme durante las fiestas, o si siento que me estoy enfermando. Alimentar tu cuerpo con ingredientes limpios y saludables es siempre una buena idea.
Este Batido desintoxicante es sano en un vaso y siempre da en el clavo. Es ligero, limpio y está hecho sólo con frutas y verduras. Me encanta y a mi cuerpo también.
Esta receta de batido es de mi amigo Catherine’s nuevo libro de cocina, Proyecto Smoothie . Catherine lleva años inspirando a nuestra familia para que beba batidos y coma sano, ¡así que estoy encantada de tener todas sus maravillosas recetas de batidos en un solo libro!
En Proyecto Smoothie ¡tiene casi 100 recetas de batidos para elegir y mis hijos ya han marcado un montón para probar! Incluso hay un capítulo de batidos decadentes que hemos estado usando para las noches de postre. Hay muchos consejos y sugerencias para personalizar los batidos. ¡Catherine ha pensado en todo!
Ah, ¡y las fotos son ESPECTACULARES! Colin Price que disparó a mi libro de cocina fotografiado Proyecto Smoothie ¡y cada página es impresionante! Las fotos te darán ganas de sacar la batidora cuanto antes para empezar a hacer batidos.
Ingredientes del batido detox
Sólo necesitas cinco ingredientes para preparar este saludable batido detox. Y no te preocupes, ¡los ingredientes son básicos! ¡Puede que los tengas todos en tu cocina ahora mismo! Para hacer este batido, necesitarás
- Plátano
- Piña
- Manzana
- Espinacas
- Agua de coco o agua normal (a mí me gusta usar agua de coco por el aporte de potasio, pero el agua normal también sirve).
¡Eso es! ¡Es un batido muy depurativo! Si quieres añadir polen de abeja, semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de lino, proteína en polvo, péptidos de colágeno, etc. ¡por supuesto que puedes! Me encantan los batidos porque siempre se pueden mezclar las cosas y personalizar los ingredientes a lo que te gusta y a lo que tu cuerpo necesita.
Si estás buscando una buena proteína en polvo, me encanta Proteína en polvo Clean Simple Eats . ¡También me encanta la proteína vegana en polvo!
Cómo hacer un batido detox
Recomiendo utilizar una batidora de alta potencia para hacer este batido y todos los batidos. Me encanta la nueva Batidora KitchenAid K400 . Es super potente y un gran precio (menos de $ 200) para una licuadora tan potente.
Si no tienes una batidora muy potente, no pasa nada. Sólo asegúrese de pelar la manzana antes de añadirla a la licuadora. Si tienes una buena batidora, no hace falta pelar la manzana. La piel se mezclará bien y aporta nutrientes y fibra.
Para preparar el batido detox:
- Mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Verter el batido en vasos y servir inmediatamente.
Nos gusta tomar nuestros batidos con pajitas de cristal o pajitas de acero inoxidable ¡! ¡Nos fue y utilizar una y otra vez!
Batido saludable
Puedes disfrutar de este saludable batido en cualquier momento del día. ¡Me gusta empezar mi mañana con un batido verde Detox, pero también es ideal después de un entrenamiento, para un aperitivo, o incluso para una comida cuando su cuerpo sólo necesita algo BUENO! Puedes tomar este batido detox siempre que sientas que necesitas un reset.
Asegúrese de consultar la Proyecto Smoothie ¡para más recetas de batidos saludables!
Más recetas de batidos:
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