Este sabroso y sustancioso bol de desayuno está hecho con patatas, huevos, verduras y aguacate. Es la manera perfecta de empezar el día o se puede disfrutar como almuerzo o cena saludable.
Un gran desayuno
Me encantan las comidas en un bol, ¡incluso para desayunar! Este Bol de desayuno salado es sustanciosa, sana y perfecta para empezar el día. Aunque se puede comer para el almuerzo o la cena, es realmente bueno en cualquier momento del día. Mantendrá tu barriga llena y muy feliz:)
Este satisfactorio bol es sencillo de hacer y fácil de personalizar. Me gusta llenar mi bol con patatas asadas todo bagel, espinacas salteadas, tomates frescos, huevos, un poco de queso y aguacate. También me gusta añadir una pizca extra de condimento para bagels ¡y salsa en el lado es una necesidad para mí! ¡Todos mis favoritos en UN bol!
Preparación del bol para el desayuno
¡Es sólo un par de pasos para este relleno y saludable desayuno! Te prometo que no te arrepentirás de hacer estos mañana por la mañana.
- Me gusta hacer estos cuencos de desayuno cuando tenemos sobras de patatas asadas con bagel. Recalentar las patatas y en una sartén, horno o freidora de aire. También puedes hacer patatas frescas si no tienes sobras.
- Comience con una sartén pequeña, a fuego medio, y un poco de aceite de oliva. Añade el ajo y cocínalo durante 30 segundos antes de echar las espinacas y los tomates. Sólo tardarán 2 o 3 minutos en ablandarse.
- Cocina los huevos como más te gusten: revueltos, fritos o pasados por agua.
- Ahora combina todo: las patatas, las verduras y los huevos. Sazonar con sal y pimienta, hierbas y queso, o extra. Condimento Everything Bagel ¡!
Personalice su cuenco
Lo bueno de estos cuencos es que son superflexibles. Aquí hay algunas opciones para hacer un tazón diferente para los gustos de todos:
- Patatas: Me encanta usar nuestras patatas asadas Everything Bagel, pero las normales patatas de desayuno hash browns, o incluso boniatos ¡son sabrosas!
- Huevos : Prueba con huevos revueltos, fritos o pasados por agua. Incluso puede utilizar huevos duros, mi favorito si estoy corriendo tarde y necesito agarrar un huevo duro de la nevera.
- Queso : El queso es opcional, pero tan bueno:) A mí me gusta el feta desmenuzado o un poco de parmesano, pero el havarti, el pepper jack o el cheddar estarían deliciosos. También puede utilizar una pizca de levadura nutricional si usted no quiere hacer queso.
- Verdes : Me gustan las espinacas, pero la col rizada también quedaría genial en estos boles de desayuno.
- Carne : Si desea añadir carne, salchicha cocida, tocino o chorizo sería bueno.
- Hierbas : Si tiene hierbas frescas, añádalas. Cebollino, perejil o albahaca son buenas opciones.
- Especias : Añada salsa o salsa picante para darle más sabor.
Sugerencias complementarias
Creo que estos tazones de desayuno salados son una comida estupenda por sí solos. Si desea agregar algunos lados, sugiero fruta o jugo como una adición brillante.
- Ensalada de frutas favorita
- Batido de melocotón y frambuesa
- Magdalenas de limón y semillas de amapola
- Batido verde
- Zumo de zanahoria, piña y naranja
- Batido de fresa y plátano
Más recetas de cuencos
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- Tazones de avena para el desayuno
