Sólo necesitas cuatro ingredientes para este delicioso Envoltura de pollo César – ¡unos cuantos atajos hacen que estos wraps se hagan ridículamente rápido!
Este Envoltura de pollo César forma parte de nuestra serie de recetas «Lifesavers» para la vuelta al cole, en las que hay que picar pocas verduras (o ninguna), prepararlas en un tiempo mínimo, con unos 10 ingredientes o menos (sin incluir los productos básicos de la despensa) y con ingredientes adecuados para los niños. Haga clic aquí para ver todas las recetas de la serie.
Envoltura de pollo César
Por muy corrientes que sean, una buena ensalada César es una de mis favoritas. Y admito que a menudo cojo una ensalada César envasada para acompañar una comida que requiere más tiempo. Rara vez tengo el tiempo para hacer ambas cosas desde cero en una noche de semana y especialmente ¡con la locura de la vuelta al cole!
Así que hoy usaremos una mezcla de ensalada, añadiremos algunos tomates para darle un toque de dulzura, pollo para que se mantenga, y lo envolveremos todo en una tortilla para una cena muy sencilla y sabrosa.
Ingredientes del Wrap César de Pollo
- Tortillas de harina. Nos encantan estos Tortillas sin cocer de TortillaLand®. (no patrocinado). Generalmente se encuentran en la sección refrigerada del supermercado, cerca de los quesos, y son los mejores en cuanto a sabor. Tienen una gran textura y aseguran que estos wraps tengan un sabor ligero y fresco. Definitivamente preferimos las tortillas sin hornear que se pueden calentar en la estufa – se doblan mejor y saben más frescas. Si sólo tienes tortillas preparadas, caliéntalas bajo una toalla de papel húmeda durante 10 segundos en el microondas antes de usarlas.
- Pollo asado . Cargamos estos wraps con pollo asado desmenuzado; restos de pollo a la parrilla también es una gran opción. El pollo precocido y sazonado es un ahorro total de tiempo por sí mismo, pero para ahorrar aún más tiempo en el pollo, puedes comprar la carne de pollo asado ya sacada de los huesos y desmenuzada o cortada en dados – ¡muchos supermercados venden este pollo convenientemente preparado!
- Cereza tomates . Los tomates añaden un agradable toque de dulzura y frescura a los wraps. También puede cortar uno o dos tomates romanos en rodajas finas y colocarlos en el wrap antes de añadir la ensalada.
- Kit de ensalada César . El gran secreto para tener estos Wraps César de pollo listos tan rápidamente es un kit de ensalada César. Estos kits se encuentran convenientemente en la sección de productos de la tienda de comestibles entre todas las diferentes bolsas y variedades de lechuga. El kit lo tiene todo: lechuga romana, picatostes, paquete de condimentos, aderezo para ensalada y queso parmesano. Ábrelo todo y mézclalo todo, ¡es muy fácil!
VARIACIONES
Variaciones del Wrap César de pollo
- Añade un poco de calor espolvoreando escamas de pimienta roja en la parte superior.
- Para un Wrap César de pollo con menos calorías, utilice un un poco de aderezo para la ensalada César en lugar de usar el aderezo del paquete.
- ¿No te gustan los aderezos comprados en la tienda? Aunque aumentará el tiempo de preparación y los ingredientes necesarios, siempre puede hacer su propio aderezo. (Nuestro aderezo favorito para la ensalada César está en estos Pizzas de ensalada César .)
- Añade un toque de sabor a limón y pimienta utilizando un pollo sazonado con pimienta de limón en los envoltorios.
CONSEJO RÁPIDO
¿Te sientes ambicioso y quieres hacer la parte de la ensalada desde cero? Aquí está nuestro favorito Ensalada César ¡receta!
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Envoltura de pollo César
Envoltura de pollo César
Ingredientes
- 5 gran tortillas de harina Nota 1
- 1 paquete (11.5 oz.) Kit de ensalada Caeser
- 2/3 taza tomates cherry cortados por la mitad
- 2 tazas pollo asado desmenuzado
Instrucciones
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TORTILLAS : Prepara las tortillas según las instrucciones del paquete o caliéntalas en el microondas (cubiertas con una toalla de papel húmeda) para hacerlas más flexibles.
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MEZCLA DE ENSALADAS : En un bol grande, combine todos los componentes del kit de ensalada César, junto con los tomates cherry y el pollo asado. Rocía el aderezo sobre todo y revuelve suavemente para combinar.
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MONTAJE : Divida la mezcla uniformemente entre 5 tortillas. Enrolla bien las tortillas. Córtalas por la mitad y disfrútalas inmediatamente.
Vídeo
Información nutricional
Hacemos todo lo posible para proporcionar un análisis nutricional preciso de nuestras recetas. Nuestros datos nutricionales se calculan mediante un algoritmo de terceros y pueden variar en función de los estilos de cocina, las medidas y el tamaño de los ingredientes. Por favor, utilice esta información con fines comparativos y consulte a un profesional de la salud para obtener orientación nutricional cuando sea necesario.
