Plan de comidas semanal {Semana 1}
Empezamos una nueva sección en nuestro blog. Todos los sábados, compartiremos un Plan de comidas semanal . Compartiremos ideas para cenar todos los días de la semana, de lunes a domingo. También incluiremos algunas ideas para el desayuno, la merienda y el postre. Esperamos que estos posts te faciliten la tarea de poner la cena sobre la mesa. Y no sientas que tienes que hacer todas las recetas… o en el día exacto. Por ejemplo, si quieres hacer la receta del lunes el jueves, ¡hazla! O si sólo quieres hacer dos de las recetas durante la semana, ¡perfecto! Estos planes de comidas son una guía. ¡Siéntase libre de cambiar los planes para satisfacer sus necesidades!
Si preparas una de nuestras recetas, ¡haz una foto y compártela en Instagram! Utiliza el hashtag ¡#twopeasandtheirpod! Queremos ver lo que haces en tu cocina. Y no olvides seguirnos en ¡Instagram!
Feliz planificación de la comida
SEMANA 1
El lunes: Sopa cremosa de tomate y cebada -esta sopa se hace cremosa con yogur griego, en lugar de nata espesa, por lo que es deliciosa y saludable. ¡Coge una barra de pan crujiente para mojar en la sopa!
El martes: Pasta de queso de cabra y limón con col rizada -Este plato de pasta se prepara en menos de 30 minutos, por lo que es perfecto para una cena entre semana.
Miércoles : Black Bean and Quinoa Enchilada Bake – ¡Una de nuestras comidas favoritas y una de las recetas más populares de nuestro sitio! Si tienes sobras, ¡caliéntalas al día siguiente para el almuerzo!
Jueves: Queso a la plancha con brócoli asado -Una comida rápida y fácil… ¡y una forma estupenda de comer verduras!
El viernes: Pizza de espinacas y alcachofas al pesto -perfectas para la noche de pizza del viernes. Y como es viernes, ¡te mereces unas galletas! Haz un lote de Galletas de caramelo, toffee y pepitas de chocolate ¡! ¡TGIF!
El sábado: Tortitas integrales de granola y arándanos -¡Nos encanta hacer un gran desayuno los sábados por la mañana! Haz tortitas por la mañana y pide comida para llevar para cenar.
El domingo: Rollitos de lasaña de espinacas y alcachofas -¡divertidas de hacer y de comer! Sirva nuestro Ensalada de manzana, uvas y nueces confitadas con aliño de mostaza de arce en el lateral y Crujiente de pera y mantequilla ¡para el postre!
